Tapete de Atividades - O novo queridinho do momento

Oies, muito boa tarde!!!

Na quarta-feira (26) eu publiquei no meu Facebook o novo tapete de atividades que comprei para o meu filho e tive um enorme retorno, pois muitos comentaram, gostaram e até compartilharam da ideia. Então quis compartilhar aqui com vocês sobre isso também...
Ah antes de começar o post, quero dizer que compartilho tudo também no meu IG @rochelle.meninamulheremae, segue lá...
Então antes de comprar esse da foto, quando meu baby tinha alguns meses, ganhei da minha irmã um tapete de atividades, desses que vem com arco, penduricalhos toca música e tal e ele brincou bastante até quando começou a sentar, depois disso aquele tapete já não era tão interessante pra ele, já que à partir daquele momento ele já podia brincar com outras coisas também... Até que começaram a aparecer esses tapetes com temas de cidade, fazenda, casa de boneca, trânsito,enfim, um mais lindo que o outro.  O tapete é todo em EVA, super colorido, leve e o melhor de tudo é que são fáceis de limpar, eba ponto pra mamãe,rs.
O que comprei tem 200cm x 120cm e no tema cidade da marca Dican, paguei R$159,90 no site do Ponto Frio e chegou super bem embalado e antes da data prevista da entrega, foi a minha primeira compra lá e já recomendo. Meu filho e eu passamos um tempão brincando de carrinho nele, porque o melhor é participar de tudo né, rs e eu aproveito pra ficar pertinho dele, já que trabalho durante o dia.

Ah! hoje vi que tem um ou dois outros sites que também estão em conta, então vale a pena dar uma pesquisada, dependendo do tema, sai mais barato.
Essa é minha dica de hoje, espero que tenham gostado...
Bjo apertado e até o próximo post!!!

Cuidados na Gravidez

Oies, muito bom dia!

Os cuidados na gravidez é um assunto muito interessante, eu quando engravidei não me atentei muito e por isso resolvi fazer esse post.
Muitas gravinhas se preocupam muitooo com o corpo durante a gravidez e quero falar exatamente sobre isso, pois muitos acham que é exagero ou que a gravida tem que comer mesmo porque está comendo por dois enfim, e não é bem assim, pois só quem já engravidou sabe o que passamos depois pra tentar voltar, ou mesmo chegar perto do que realmente queremos.

Pra começar acho importante falar sobre o ácido fólico, que é um cuidado com o bebê e que já até falei em outro post, mas vale ressaltar, principalmente os que tem polivitamínicos e mineiras, porque também é importante para a saúde da mamãe durante toda a gestação e até mesmo após o nascimento do bebê. É ótimo para fortalecer as unhas, cabelos e deixa a pele linda, fora que ajuda preservar nossa imunidade, já que estamos carregando uma vidinha dentro de nós. Eu tomei o Laneli, mas existem muitas outras marcas e com certeza o médico Obstetra que te acompanha vai te indicar o que for melhor pra você.

Segunda coisa importantíssima é a alimentação, eu comi super bem, muita coisa saudável, mas pequei bastante também e muito pelo excesso. Pra terem uma noção até a última semana da minha gravidez eu engordei 25 kg, muita coisa eu sei, fora o inchaço, pois tive meu filho em dezembro. Então se querem uma opinião, não façam isso,rs, é difícil porque nosso paladar fica mais aguçado, não sei se perceberam, não só parece mas tudo fica mais gostoso sim. Porém gordura/fritura e refrigerante são extremamente desnecessários, não só na gravidez na minha opinião ok. A gordura e frituras em gerla na gestação da muita azia e o refrigerante da gases, são coisas que você pode cortar e ter uma gestação mais tranquila. Então uma dica, tome muita água, coma muita verdura escura e coma proteína, tenha uma alimentação balanceada. Procure um profissional especializado Nutricionista desde o início e ele irá te ajudar e muito nessa questão, fornecendo um cardápio adequado.

Terceiro cuidado importante é o protetor solar e o creme para prevenir estrias, que também pode ser indicado pelo seu médico Obstetra ou por um médico Dermatologista. O Anthelios da La Roche Posai é ótimo e é livre dos químicos que possam prejudicar o bebê, tem também o Minesol  da Roc que é ótimo e também livre desses químicos. Porém esses protetores não são tão baratos, se não quiser nenhum desses, procure por protetores que tenha proteção UVA e UVB e que sejam livres de químicos que fazem mal para o bebê. Mas não deixem de usar, pois muitas gestantes desenvolvem o Melasma durante a gestação (manchas escuras no rosto, nas mãos ou qualquer outra região exposta ao sol), por conta dos aumento de hormônios ok, tem que se cuidar.
Já os óleos e cremes para prevenir estrias, existem várias marcas e os preços variam bastante.
O mais conhecido é o óleo de amêndoas, porém muitas gravidas não passam por conta do cheiro. No meu caso eu não usei por conta das espinhas, com a pele oleosa eu acabei procurando outra saída, a dermato me indicou um creme que chama Luciara do laboratório Bayer, ele não tem perfume, é hipoalergênico, sem conservantes, e sem álcool, é excelente. Uma dica, passe todos os dias de manhã e a noite durante toda a gestação e depois também, até quando sentir que seu corpo já voltou ou próximo disso. Falo isso porque é melhor tentar prevenir antes do que correr atrás do prejuízo depois, eu confesso que várias vezes não passei por preguiça e hoje me arrependo um pouco, sei que muito dizem que é bobagem, que estria nasce do mesmo jeito se passar ou não, porém a gente pode ajudar, tentar não custa né, então.

Outro cuidado que não é obrigatório mas é legal e faz bem tanto pra mamãe quanto para o bebê é praticar algum exercício físico leve e de pouco impacto durante a gestação como caminhadas, hidroginástica, pilates, ioga. Peça orientação ao seu médico Obstetra e ele te indicará o que for melhor pra você e seu bebê.

E por último dos cuidados e que também não é obrigatório mas é muito bom, é a drenagem linfática, que é muito indicado durante a gestação, normalmente após o terceiro mês, pois além de fazer bem para o corpo, ajuda na eliminação de excesso de líquido principalmente nessa fase onde temos maior produção de hormônio e consequentemente a retenção hídrica. Porém existem contra-indicações ok, sempre consulte o médico Obstetra e também um Fisioterapeuta,pois não é recomendado a drenagem linfática para pessoas com gravidez de risco, que tenham hipertensão porém não é controlada, trombose venosa profunda, insuficiência renal e outras doenças do sistema linfático.

Bom meninas é isso, espero que tenham gostado e que eu possa ajudar vocês também!!!

Bjo apertado e até o próximo post!!!

Minha barriga nas últimas semanas de gravidez, foto tirada pela amiga e fotógrafa Suellen Nobrega!